Calo della libidio

PSICOLOGIA IN PILLOLE: IL CALO DELLA LIBIDO

Scuola di sesso

Quante volte abbiamo sentito parlare di calo del desiderio? Molto spesso viene associato all’avanzare dell’età, ma non sempre è così; infatti ci sono altri fattori che possono comportarne la diminuzione. Eccone alcuni. 

Partiamo subito col dire che la libido, comunemente intesa come desiderio, svolge un ruolo di rilievo soprattutto nella prima fase del ciclo di risposta sessuale: essa determina l’eccitazione ed è strettamente connessa al piacere erotico.

  • CHE COSA ACCADE QUANDO DIMINUISCE LA LIBIDO?

Il calo della libido è un’alterazione che si manifesta con la diminuzione o l’assenza di desiderio e fantasie erotiche ed ha effetti negativi sia a livello sessuale che  psicologico, che spesso sfociano in problemi nel rapporto di coppia.

Fortunatamente molto spesso la riduzione della libido è solamente una condizione momentanea e strettamente connessa allo stile di vita oppure a fasi  transitorie.

Quali possono essere le motivazioni? In alcuni casi sono semplicemente la routine, la noia, lo stress da lavoro o l’ansia. Quest’ ultima, poi, colpisce specialmente le donne e spesso si collega al timore di invecchiare oppure  all’ossessione per le imperfezioni fisiche. Tutto questo porta a mettere in secondo piano il lato brioso e leggero della sessualità. 

In altri casi, invece, il calo può essere associato a motivazioni fisiologiche, come ad esempio gli squilibri ormonali o anche all’assunzione di alcuni farmaci e/o all’abuso di droghe e alcol.

  • NELLE DONNE?

Entrando nel dettaglio, il calo della libido nelle donne può essere ricondotto a vari fattori; ad esempio al dolore provato durante i rapporti sessuali che spesso porta all’impossibilità di arrivare alla penetrazione, come nel caso del vaginismo in cui si hanno contrazioni involontarie delle pareti vaginali. Non solo, la riduzione del desiderio sessuale può essere legata ad alcune circostanze, quali gravidanza, fase del ciclo mestruale, menopausa, qualità del rapporto di coppia e, come abbiamo già detto in precedenza, insoddisfazione nei confronti del proprio corpo.

  •  E NEGLI UOMINI?

Negli uomini, invece, i disturbi del desiderio possono essere collegati soprattutto a preoccupazioni circa l’erezione o anche l’eiaculazione. La perdita dell’interesse per gli stimoli e le attività sessuali può, in particolare, essere una conseguenza di un problema di disfunzione erettile, cioè una difficoltà nel raggiungere l’erezione.

  • COME SI RISOLVE?

Di sicuro il primo step è affrontare il problema; a volte basta semplicemente cominciare da un’auto-analisi e successivamente parlare con il proprio partner, chiedendosi quali possano essere le cause del calo della libido. Nei casi più gravi, è opportuno invece consultare un esperto.

Per “rimettere in moto” la libido può essere utile creare un’atmosfera il più possibile rilassata e priva di preoccupazioni o di stress. Ovviamente è altrettanto importante riscoprire il proprio corpo e ridare vita alla componente più giocosa del rapporto, magari mettendo in atto le fantasie erotiche con il/la proprio/a partner! Molto utile è anche introdurre sex toys nella routine sessuale, sperimentare giochi di ruolo, nuove posizioni o provare a stimolare anche i sensi.

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